Lody bananowo-truskawkowe – 3 składniki, bez cukru i bez maszynki
Te lody to hit lata – robisz je w 5 minut, nie potrzebujesz maszynki ani cukru, a smakują jak owocowy sorbet z lodziarni. Mrożone banany, truskawki i jogurt tworzą razem kremową, zdrową i odświeżającą mieszankę. To idealny deser dla dzieci, dorosłych i każdego, kto lubi słodycze bez wyrzutów sumienia.
Składniki
- 2 bardzo dojrzałe banany (zamrożone w plasterkach)
- 200 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
- 2–3 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
Przygotowanie
- Banany obierz, pokrój w plasterki i zamroź na minimum 3–4 godziny (najlepiej na noc).
- Do blendera wrzuć zamrożone banany, truskawki i jogurt.
- Zblenduj wszystko na gładką, kremową masę. Jeśli masa jest zbyt gęsta – dodaj odrobinę mleka lub więcej jogurtu.
- Podawaj od razu jako „soft” lody albo przełóż do pojemnika i zamroź na później.
Wskazówki
- Najlepiej blendować w mocnym kielichowym blenderze lub malakserze – mrożone banany są dość twarde.
- Dla urozmaicenia możesz dodać łyżeczkę masła orzechowego, szczyptę cynamonu lub ekstrakt waniliowy.
- Lody świetnie smakują z dodatkiem świeżych owoców, granoli lub orzechów na wierzchu.
Słowa kluczowe
lody bananowe, lody truskawkowe, lody bez cukru, fit lody, lody domowe, zdrowe desery, szybki deser, mrożone owoce, lody bez maszynki
Tagi
banany, truskawki, lato, lody, fit deser, zdrowa kuchnia, dzieci, szybki przepis, domowe lody, owocowy deser
